宁远县九嶷山瑶族乡山青水秀,风景秀丽。久居在这里的瑶族有600多年历史，在长期繁衍生息过程中不断发展演变，创造了光辉灿烂、独具特色的瑶文化。重亲情、恋故土、巧饮食、善歌舞是瑶文化的基本特点。草龙舞则是瑶文化的具体表现形式之一，是九嶷山瑶胞传承百年的民间舞蹈，它体现了九嶷山瑶胞勤劳勇敢、不屈抗争、团结奋进、兼容并蓄的精神素质。

草龙舞主要分布于九嶷山境内的大地坪等24个村，216个村民组和蓝山县湘兰等5个村，42个村民组。草龙舞历史源远流长，源自元朝大德年间。当时，天旱无雨，瑶民播下的五谷杂粮颗粒无收，靠吃野菜为生。为求雨，民间草龙舞应运而生，因天公作美，当年果真风调雨顺，大获丰收。于是，在瑶人祭祀盘王，还盘王愿的活动中也经常表演，意为求得风调雨顺、五谷丰登、人兴财旺，民族宗教特色独具。

草龙舞的创作工艺比较讲究，主要材料有竹 、稻草、麦杆等，先制龙头，其次龙身，后龙尾，一般长6米。在工艺精湛的民间艺人制作下，酷似真龙，龙头威武神采，龙鳞清晰可辨，龙体遍播神香，轻巧灵动，便于舞动。

草龙舞主要在瑶族节日、婚事、宗教、丧葬等各种场合表演，表演时间基本选在晚上。有歌有舞，有锣鼓唢呐伴奏，场面很大，热闹非常。表演形式有跳龙门、过龙桥、拜四方、走龙云、穿龙肚、舔龙脊、寻龙珠等套路，盘、添、游、翻、跳、起、伏、抱等动作相互串联，融合贯通。主要造型有蛟龙漫步、金龙钻档、首尾齐钻、金龙串柱、火龙摆尾、游龙戏浪、滚地龙等16种。

入夜，草龙队伍从村头出发，途经村中主要街道，直至村尾，串通每家每户。所到之处，锣鼓声、爆竹声不绝于耳。经商的店铺此时也会敞开大门，用爆竹、百子(小爆竹)迎接神龙的到来，图个吉祥如意、生意兴隆。“草龙”随着锣声翩翩起舞，或摇头或摆尾或盘旋或昂首。在简单的动作表演结束后，又会用礼花将神龙送至下一站。行至村尾，在群众的热烈欢呼声中，将“草龙”送入村冲口中，龙归大海，举村平安。

目前，由于时间、生活等条件的变迁，九嶷山草龙舞仅存在于九嶷山大地坪、光冲等瑶族村，其传人代表有盘秀成、盘华胜父子，第一代传人赵光生距今140多年历史，共五代，传承方式为家传，口授身教。

九嶷山草龙舞大部分反映宁远过山瑶的生产生活习俗，通过家传和口传，自编自娱，代代相传，反映了瑶胞的思想感情和理想愿望，具有独特的社会价值。草龙舞长期扎根于九嶷山瑶族人民中，喜闻乐见，易于流传，是本地群众重要的文化娱乐。草龙舞演出的内容，大多来自九嶷山地区的实际生产生活，反映了瑶族同胞迁移至此诸多反映的历史文化信息，贴近生活、贴近群众，是宁远瑶文化中的重要组成部分，对研究瑶文化有重要的参考价值。

瑶胞居住高山密林深处，经济文化较落后，自然条件差，娱乐活动单一。草龙舞的传承丰富了本地区本区域的文化生活，凸显了瑶族热情、好客、纯朴大方的特性，展现了瑶胞团结协作的风格，便于支援本地区瑶胞办大事和过节庆等，解决了与汉族语言、习俗等方面存在的差异，请人表演困难等问题。草龙舞作为一种易传易教的舞蹈，薪火相传，不断发展、创新，经济价值日渐显露。

草龙舞具有浓郁的地方特色和民族特色，传承和弘扬草龙舞，对于丰富民众文化生活，促进地方音乐舞蹈艺术及民族历史研究，了解瑶族奋发图强，与时俱进的历史脉络，加快文化强县、旅游兴县和社会主义精神文明建设具有较大的推进作用。